Dzīvē viss patiesi skaistais un vērtīgais – mīlestība, veselība, gaiss un dabas skaistums mums jau ir dots, tikai mēs, nebeidzamajā skrējienā pēc labākas dzīves, šo patiesību nereti aizmirstam. Mēs esam GreenDo™ ģimene, kas atklājusi, ka atgriešanās pie pamatvērtībām un veselīga dzīves veida palīdz veidot ne tikai harmoniskas attiecības ģimenē, bet arī dzīvot saskaņā ar sevi un būt laimīgiem!
Ģimene
Kad bērni gatavo veselīgi... "Izdzīvošanas" eksperimenta 3. nedēļa26.03.2009
Trešajā eksperimentā abi ar lielo Mārtiņu pamatīgi riskējām, parakstoties kļūt par izmēģinājuma trusīšiem paši savu bērnu rokās. Taču bija interesanti noskaidrot, ko mūsu mazais Mārtiņš un Magdalēna uzskata par veselīgu uzturu. Tā nu divas dienas uz veikalu iepirkties bērni devās patstāvīgi, paši plānoja un izvēlējās, ko pirkt, un gatavoja viņuprāt veselīgus ēdienus visai ģimenei. Lūk, kas no šī izdzīvošanas eksperimenta sanāca.
Ēdienkarte sestdienai
Brokastis:
- omlete ar tomātiem un papriku
- biezpiens ar lokiem un ledus salātu lapām
- mannā putra Magdalēnai, jo viņa neēd omleti
Pusdienas:
- kartupeļi un karbonāde
- burkānu un biešu salāti
Vakariņas:
- lielās pankūkas ar ievārījumu
Ēdienkarte svētdienai
Brokastis:
- karstās siermaizītes
Pusdienas:
- tomātu zupa
- "spēka" jeb miežu putra ar speķa un krējuma mērci
- svaigu gurķu salāti
Vakariņas:
- biezpiens ar lociņiem
- vārītas olas
Pumpas izpaliek
Jāatzīst, ka pirms tam baidījāmies, ka šo divu dienu laikā būsim apauguši ar pumpām, jo pieņēmām, ka bērnu izpratnē, lai arī kā ikdienā ģimenē cenšamies ēst pareizi, veselīgo produktu sarakstā noteikti dominēs saldumi. Bet acīmredzot skaidrošana un uzticēšanās atmaksājas arī šajā lietā, īpaši, ja tam visam klāt nāk interese. Tās radīšana, protams, ir vecāku izdomas un iniciatīvas ziņā. Patiesībā, ar to arī visa tā veselīguma padarīšana ir jāsāk.
Protams, bija arī kuriozas versijas par to, kas ir veselīgi. Piemēram, ka pankūkas, kartupeļi un karbonāde ir ļoti veselīgi ēdieni. Toties patīkams pārsteigums bija Magdalēnas kāre uz "spēka putru".
Mārcis savukārt ir sajūsmā, ka ir papildinājis savas pavārmākslas prasmes. Tēta un mammas līdzdalība tiešām aprobežojās tikai ar padomu došanu un „radošo virtuves strīdu” izšķiršanu. Mārcis ir liels kārtībmīlis un labāk pieturās pie instrukcijas, kamēr Magdalēnai visam ir savs piegājiens, ko brālim ir grūti pieņemt.
Jāsaka, ka dēls arī iepriekš ir veiksmīgi ticis galā ar sevis un draugu paēdināšanu. Olas Mārcis prot uzcept jau no 6 gadu vecuma. Uzskatu, ka tas ir veids, kā bērns iemācās patstāvību un izpratni par to, ko ēdam, kas ir un kas nav veselīgi un garšīgi un kā starp šīm divām lietām ielikt vienlīdzības zīmi.
1. eksperimenta nedēļa - Uz veikalu ar kājām!
Zaļā dzīvesveida eksperimenta 2. nedēļa - iepirkšanās kultūra
Komentāri
Solvita13.12.2011 plkst. 15:03 teica tā:
Pievienot komentāru: